Prava prehrana je organska hrana iz domaćeg uzgoja. Povrće i voće, domaća jaja i sir, kao i meso i masnoća životinja koje život provode na pašnjaku, ne u pogonima.
Važno je konzumirati maslac, punomasno mlijeko, jogurt, kefir, ali i domaću slaninu, pršut, čvarke, puno češnjaka i čašicu šljivovice.
Umjesto umjetnih slatkiša, jedite voće poput grejpa, malina i jagoda te orašaste plodove.