Međunarodni dan zagrljaja se tradicionalno obilježava 21. siječnja već duži niz godina. Obilježavanje ovog dana pokrenuo je još 1986. Kevin Zaborney, i to u Americi, a s vremenom se običaj proširio i na ostatak svijeta. Zaborney je odabrao 21. siječnja jer se nalazi između božićno-novogodišnjih praznika i Valentinova. U ovom razdoblju je zagrljaj potrebniji nego ikad jer to razdoblje je, prema nekim istraživanjima, najdepresivnije u godini.
Legenda kaže, da kad nekog zagrlimo, dobijemo još jedan dan života.
Svakim zagrljajem oslobađa se hormon sreće, oksitocin pa je zagrljaj svakako dobra terapija ne bi li se malo usrećili i ugrijali svoje srce.
